- Cours collectifs de sophrologie les mercredis à 10h15, 18h30 et les jeudis à 18h30 Salle Gonnet, Maison des Associations à Chaponnay.
- Balades sophrologiques : respirer et se relaxer en communion avec la nature, un pur moment de bonheur.
- Ateliers ponctuels: 9 octobre "Aroma-Sophro", découverte des huiles essentielles et sophro en lien avec celles-ci.
- 27 novembre "Bien être et sérénité", initiation à différentes techniques d'auto-massages, Shiatsu, Do-in...
- 4 février "Communiquer autrement", formuler et reformuler, une écoute différente, poser les questions necessaires pour sortir de l'interprétation. S'affirmer sans s'imposer.
- 12 mars "Accompagner les personnes aidantes", aider tous ceux qui aident les autres (soignants, famille, amis). Se protéger, faire des pauses, s'occuper de soi.
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