Préparation Mentale du Sportif

Vous avez le potentiel: à moi de vous aider à le développer.






  • Le sportif est à la fois simple et compliqué : il veut aller plus loin, plus vite , plus haut , être plus fort et plus stratège mais croit-il vraiment en son potentiel ? S'autorise t'il le grand frisson du vainqueur ? Quels sont ses freins à sa réussite ? Ses doutes et ses peurs ?

  • La sophrologie c'est d'abord une écoute attentive, une observation de la personne puis une démarche adaptée, une réponse harmonieuse, le lien cœur-corps-conscience qui crée l'entité.

  • Ce sont des outils utilisables partout et par tous pour gérer ses émotions, trouver sa juste énergie, s'appuyer sur ses points forts, savoir s'oxygéner, se projeter dans sa réussite.

  • La visualisation permet d'imprimer ou de ré-imprimer au cerveau la bonne réponse, le geste juste: c'est créer un possible de réussite.

  • Les théories cognitives et comportementales permettent d'analyser les peurs, voire les croyances et les représentations pour modifier les comportements.

  • C'est une éducation au développement de ses ressources, de son potentiel.

  • La sophrologie, mais aussi l'utilisation de la PNL, permettent de faire alliance vers un projet, d'établir une démarche pour atteindre ce projet, ses objectifs et d'acquérir des méthodes, des techniques corporelles et d'imageries mentales pour devenir autonome.

  • ENERGIE - RECUPERATION – CONCENTRATION – EFFICACITE – RESSOURCES – STRATEGIES –

  • Mise en œuvre : Suivi régulier d'une équipe, d'un individuel (tous les 15 jours, tous les mois) - Intervention ponctuelle :
    - en période d'entraînement (énergie, geste juste, se préparer à…)
    - en période de compétition ( être efficace, récupération rapide, s'autoriser à réussir…)
    - en période post-compétition ( dé-briefing, se réorganiser, ses points forts, et si c'était à refaire).


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